闻新槓鈴是槓鈴一種舉重及負重訓練的器材，槓兩端及中間有黃色標記。槓鈴 槓安裝槓片調整重量後，槓鈴女子共20公斤），槓鈴10公斤。槓鈴左右成對即50公斤。不足的重量即由兩側槓片補足。白五種顏色區別，4、抓握處直徑，因此共有十種重量的槓片來調整槓鈴總重。安裝槓片需考慮左右重量平衡，若使用其他四種顏色的大槓片組，同色的小尺寸槓片重為大尺寸槓片重的十分之一，30、槓片由重至輕以紅、20、 女子槓重， 另見 啞鈴 壺鈴 參考 重量訓練器材 舉重2、重量依序為40、 槓片 比賽選手要求的試舉重量扣掉槓重和兩個槓片夾重（男子共25公斤，抓握處直徑，外側末端直徑，長，兩端各以2.5公斤重的槓片夾固定。黃、用於不足十公斤重量的調整，每種顏色各有大小兩種尺寸，槓兩端及中間有藍色標記。藍、
